My Moment
« My Moment » est un outil d’auto-coaching mobile développé par Triangis, qui aide les entreprises et leur personnel dans le cadre d’une politique de prévention du stress et du burn-out.
Il permet aux travailleurs d’intégrer un moment de réflexion personnelle quotidien de 5 à 10 minutes pour identifier les moments positifs de la journée écoulée.
Thématiques et fondements
« My Moment » présente une grande diversité de thèmes et se fonde sur la psychologie positive et la méthode Appreciative Inquiry.
« My Moment » propose :
- Des vidéos, des citations et des témoignages inspirants
- De brefs exercices ou tâches chaque jour
- Des graphiques de progression du niveau de « contentement »
- La possibilité de contacter un coach certifié
